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易胖体质的人在选择食用油时，应注重其脂肪含量和营养成分，高饱和脂肪酸的油脂如猪油、牛油和黄油等，虽然口感浓郁，但热量较高，容易导致体重增加，相比之下，植物油如大豆油、花生油和橄榄油等富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，且热量相对较低，选择低盐或无盐的食用油可以减少钠的摄入，有助于控制血压，建议易胖体质的人在日...